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谷印亮 医师
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理疗科
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月经期间通常可以吃橘子，但需注意适量。食用橘子可能有补充维生素、促进消化等好处，但过量食用或自身存在特殊情况时，可能会带来一些影响，如引起胃肠不适等。 1.营养补充：橘子富含维生素 C、维生素 B 族、矿物质等营养成分，可为经期女性补充一定的营养。 2.促进消化：其所含的膳食纤维有助于促进胃肠蠕动，改善经期可能出现的消化问题。 3.注意适量：过量食用可能导致胃肠负担加重，引起腹胀、腹痛等不适。 4.个体差异：若本身存在胃肠疾病，如胃炎、胃溃疡等，经期食用橘子可能会加重病情。 5.食用方式：尽量选择常温的橘子，避免食用刚从冰箱拿出的冰凉橘子，以防引起子宫收缩，导致痛经。 总之，月经期间多数女性可以适量吃橘子，但要根据自身情况调整。如果食用后出现不适，应及时停止。
2024-09-19 14:34
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