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赵国华 医师
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脚踝扭伤肿起来后，应立即采取休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢、及时就医等措施，同时注意观察症状变化。 1.休息：停止活动，避免受伤的脚踝负重，防止进一步损伤。 2.冰敷：在受伤后的 24 - 72 小时内，用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次 15 - 20 分钟，每天数次，可减轻肿胀和疼痛。 3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤的脚踝，但不要过紧，以免影响血液循环。 4.抬高患肢：将受伤的脚踝抬高超过心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。 5.及时就医：医生会进行详细检查，判断损伤程度。若较严重，可能需要药物治疗，如口服布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药来缓解疼痛和消肿，或外用云南白药气雾剂等。 6.后续护理：在恢复期间，可进行适当的康复训练，如踝关节的屈伸练习。 总之，脚踝扭伤肿胀后要及时正确处理，遵循医生建议进行治疗和康复，以促进恢复，避免留下后遗症。
2024-12-02 06:03
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