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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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运动过度引起大腿疼,可通过休息、冷敷热敷、按摩拉伸、药物治疗及就医诊治等方式缓解。 1.休息:停止继续运动,让大腿肌肉得到充分休息,避免加重损伤。 2.冷敷热敷:在疼痛发生后的 72 小时内冷敷,减少肿胀和疼痛;72 小时后热敷,促进血液循环和恢复。 3.按摩拉伸:轻柔按摩大腿肌肉,进行适度的拉伸运动,帮助放松肌肉。 4.药物治疗:可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、对乙酰氨基酚等,缓解疼痛和炎症,但需遵医嘱。 5.就医诊治:如果疼痛严重、持续不缓解或伴有其他症状,应及时就医,医生可能会通过检查判断是否有肌肉拉伤等情况,并给予相应治疗。 运动应适量,做好热身和拉伸。若运动后大腿疼,可先尝试上述方法,若无效或症状加重,务必及时就医。
2024-09-19 12:26
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