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回答1
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谭虹 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
心内科
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每人每天油和盐的摄入量应合理控制，包括油的种类选择、盐的来源、摄入量影响因素等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
2019-11-14 22:25
1.油摄入量：成年人每天烹调油应控制在25-30克。
2.盐摄入量：一般不超过6克。
3.油的种类：优先选择植物油，如橄榄油、玉米油。
4.盐的来源：除食盐，还需注意隐形盐，如咸菜、腌制品。
5.影响因素：年龄、体重、身体活动水平等会影响摄入量。
合理控制油盐摄入，有助于维持健康，预防疾病。
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回答2
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邢秀丽 主治医师
广州市荔湾区华林街道社区卫生服务中心
其他
妇科
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你好，人每天摄入食盐的量一般都是6克左右，食盐摄入太多很容易导致高血压等疾病。合理搭配饮食，不要吃太咸太油腻的食物，这样才能保持健康。
2013-12-02 21:18
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