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回答1
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冯海峰 主治医师
江苏靖江市太和医院
一级甲等
眼科
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产后催奶可以通过饮食来调节，比如多摄入富含蛋白质的食物、汤类食物、蔬菜和水果等。常见的有猪蹄汤、鲫鱼汤、丝瓜、木瓜、花生等。 1.猪蹄汤：猪蹄富含胶原蛋白和蛋白质，能促进乳汁分泌。 2.鲫鱼汤：营养丰富，蛋白质含量高，有利于产后身体恢复和催奶。 3.丝瓜：具有通经活络的作用，能促进乳腺通畅，增加乳汁分泌。 4.木瓜：含有木瓜酶，有通乳作用，可与牛奶搭配食用。 5.花生：富含蛋白质和不饱和脂肪酸，对催奶有一定帮助。 6.茭白：不仅美味，还能清热解毒，促进乳汁分泌。 产后饮食对于催奶很重要，但也要注意饮食均衡和多样化。同时，保持良好的心态和充足的休息，也有助于乳汁的分泌。如果乳汁分泌仍不理想，建议及时咨询医生。
2024-11-29 08:13
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就医问药
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