-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
周世有 主任医师
中山大学中山眼科中心
三级甲等
眼科
-
为了促进眼睛健康，饮食中应增加富含维生素A、C、E、锌和欧米伽-3脂肪酸的食物，这些营养素对维持视觉功能至关重要。胡萝卜、深绿色蔬菜、鱼类、坚果和柑橘类水果均是优选。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
2019-01-01 08:17
1.胡萝卜：富含β-胡萝卜素，身体可将其转化为维生素A，有助于保持视网膜健康。
2.深绿色蔬菜：如菠菜、羽衣甘蓝，含有大量叶黄素和玉米黄质，能保护眼睛免受光线伤害。
3.鱼类：富含欧米伽-3脂肪酸，如鲑鱼、鲭鱼，有助于减少干眼症的发生。
4.坚果和种子：如杏仁、核桃，含维生素E，可抵御自由基对眼睛的损害。
5.柑橘类水果：如橙子、柠檬，富含维生素C，有助于维护眼睛健康，减缓白内障的发展。
均衡饮食，确保摄入上述营养素，对眼睛健康大有裨益。同时，定期进行眼部检查，避免长时间盯着屏幕，适时休息眼睛，也是保护视力的重要措施。
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
张焕臣 主治医师
盐城市亭湖区疾病预防控制中心
其他
预防医学门诊部
-
可以多吃含维生素A多的食物，如牛肝、羊肝、猪肝、鸡肝、鸡蛋黄、黄油、牛乳、羊乳等。维持眼角膜正常，不使角膜干燥和退化。
2013-12-03 02:28
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
