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张东升 医师
广州市第一人民医院
三级甲等
心血管内科
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怀孕时恶心呕吐可通过饮食调整、生活习惯改变、心理调节、药物治疗、中医方法等来缓解，如少食多餐、适当运动、保持心情舒畅、服用维生素 B6 等。 1.饮食调整：少食多餐，避免油腻、辛辣食物，多吃清淡、易消化的食物，如面包、苏打饼干、水果等。 2.生活习惯改变：保证充足睡眠，适当进行散步等温和运动，避免长时间卧床。 3.心理调节：保持心情愉悦，减轻心理压力，可通过听音乐、与家人交流等方式缓解紧张情绪。 4.药物治疗：在医生指导下，可服用维生素 B6、异丙嗪等药物。但需注意，药物使用应严格遵医嘱。 5.中医方法：尝试按压内关穴，或饮用适量的生姜水，可能对缓解恶心呕吐有一定帮助。 总之，怀孕时恶心呕吐是常见现象，孕妇不必过于紧张。通过上述多种方法的综合运用，多数情况下能够有效缓解。但如果症状严重，应及时就医。
2024-09-19 22:27
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