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回答1
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张东升 医师
广州市第一人民医院
三级甲等
心血管内科
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怀孕期间可以适量补充维生素 B 和维生素 C，有助于孕妇和胎儿的健康。但需注意合理摄入，过量或不当补充可能带来不良影响。补充方式包括饮食和药物补充。 1. 维生素 B 的作用：维生素 B 族包含多种维生素，如维生素 B1、B2、B6 等，能参与能量代谢，维持神经系统正常功能，预防孕期的一些并发症。 2. 维生素 C 的作用：维生素 C 能增强免疫力，促进铁的吸收，有助于预防贫血，还对胎儿的骨骼和牙齿发育有重要作用。 3. 饮食补充来源：富含维生素 B 的食物有谷类、豆类、瘦肉等；富含维生素 C 的食物有新鲜蔬菜和水果，如橙子、草莓、西兰花等。 4. 药物补充时机：如果饮食无法满足需求，或孕妇存在相关缺乏症状，可在医生指导下进行药物补充。 5. 注意事项：补充时应遵循医生建议，避免过量。过量补充维生素 B 可能导致胃肠道不适，过量补充维生素 C 可能引起腹泻、恶心等症状。 总之，孕妇在怀孕期间可以根据自身情况，在医生的指导下合理补充维生素 B 和维生素 C，以保障自身和胎儿的健康。
2024-09-19 21:55
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