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刘业生 主治医师
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月经期间想吃甜食，可能是激素变化、能量需求增加、情绪影响、血糖波动、习惯因素等所致。至于是否会发胖，取决于摄入的甜食量和总体热量平衡。 1. 激素变化：月经期间，女性体内的雌激素和孕激素水平波动，可能影响食欲，导致对甜食产生渴望。 2. 能量需求增加：经期身体代谢加快，需要更多能量，甜食能快速提供能量，从而引发对其的需求。 3. 情绪影响：经期可能出现情绪波动，如焦虑、烦躁等，吃甜食能带来一定的愉悦感和安抚情绪。 4. 血糖波动：经期激素变化可能影响血糖稳定，身体为了维持血糖，会促使想吃甜食。 5. 习惯因素：如果平时就有吃甜食的习惯，经期这种习惯可能会更明显。 一般来说，经期适量吃甜食不太容易发胖，但如果过量摄入，超过了身体消耗的热量，仍可能导致体重增加。建议经期选择低糖、低热量的甜食，如水果等，并注意控制总量。
2024-11-29 00:47
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