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刘业生 主治医师
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月经期间想吃甜食，可能是激素变化、能量需求增加、情绪影响、血糖波动、习惯因素等所致。是否会发胖取决于摄入量和整体能量平衡。 1.激素变化：月经期间，女性体内的雌激素和孕激素水平波动，可能影响食欲，对甜食产生渴望。 2.能量需求增加：经期身体代谢加快，需要更多能量，甜食能快速提供能量，从而引发对其的需求。 3.情绪影响：经期可能出现烦躁、焦虑等情绪，甜食能带来愉悦感，缓解不良情绪。 4.血糖波动：经期血糖水平可能不稳定，导致想吃甜食来调节。 5.习惯因素：如果平时就有吃甜食的习惯，经期这种欲望可能更强烈。 一般来说，适量吃甜食不会导致发胖，但如果摄入过多，超过了身体消耗的能量，就可能导致体重增加。经期应保持均衡饮食，避免过度摄入甜食。
2024-09-19 22:30
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