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张东升 医师
广州市第一人民医院
三级甲等
心血管内科
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怀孕初期恶心呕吐是常见现象，可通过饮食调整、心理调节、适当运动、药物治疗、穴位按摩等来缓解，如保持少食多餐、放松心情、散步、服用维生素 B6 等。 1.饮食调整：采用少食多餐的方式，避免油腻、辛辣食物，多吃清淡、易消化的食物，如米粥、水果等。 2.心理调节：保持心情舒畅，减少焦虑和紧张，可通过听音乐、与家人交流等方式放松。 3.适当运动：进行适量的温和运动，如散步、孕妇瑜伽，有助于改善身体状况。 4.药物治疗：在医生指导下，可服用维生素 B6、维生素 C 等，能一定程度减轻症状。 5.穴位按摩：轻轻按摩内关穴、足三里穴等，对缓解恶心呕吐有帮助。 怀孕初期恶心呕吐多数是正常的生理反应，但如果症状严重影响生活，应及时就医。孕妇要注意休息，保持良好的生活习惯。
2024-11-28 16:53
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