19 岁针灸减肥期间这样饮食是否合理及影响
2024-12-04 10:19
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我现在做针灸减肥，在这期间，医生让我早上吃一个鸡蛋，喝豆浆。中午吃菜和肉，但不让吃主食，晚上吃西红柿和黄瓜。请问一下这样合理吗，回影响身体吗
●患者年龄：19
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回答1
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周卫强 副主任医师
上海市奉贤区中心医院
三级
妇产科
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19 岁进行针灸减肥，期间采用特定饮食安排是否合理以及对身体的影响，需要综合多方面因素来判断，包括营养均衡、代谢需求、健康状况、减肥效果和长期可持续性等。 1. 营养均衡：这种饮食在一定程度上保证了蛋白质、维生素和膳食纤维的摄入，但缺乏主食可能导致碳水化合物不足，影响大脑和身体的正常运转。 2. 代谢需求：19 岁身体代谢活跃，缺乏主食可能影响新陈代谢，不利于能量消耗和脂肪燃烧。 3. 健康状况：长期如此可能导致血糖不稳定，影响内分泌，尤其对于本身有低血糖等问题的人，可能引发头晕、乏力等症状。 4. 减肥效果：短期内可能因热量摄入控制而减轻体重，但容易反弹，且不利于养成健康的饮食习惯。 5. 长期可持续性：这种饮食方式较难长期坚持，一旦恢复正常饮食，体重可能迅速回升。 总体来说，这种饮食安排短期内可能有一定效果，但存在一定局限性。建议在医生指导下，根据个人身体状况适当调整，保证营养均衡，以实现健康减肥。
2024-12-04 13:41
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