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回答1
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张东升 医师
广州市第一人民医院
三级甲等
心血管内科
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孕妇每日钙的摄入量需根据不同孕期有所调整，通常孕早期为 800 毫克，孕中期为 1000 毫克，孕晚期为 1200 毫克。饮食、钙剂补充、个体差异、生活习惯、疾病因素等都会影响钙的实际需求。 1. 饮食：孕妇应多摄入富含钙的食物，如乳制品、豆制品、绿叶蔬菜等。牛奶是优质的钙源，每天可饮用 500 毫升左右。 2. 钙剂补充：若饮食摄入不足，可在医生建议下补充钙剂，如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等。 3. 个体差异：不同孕妇对钙的吸收和利用能力不同，有的可能需要适当增加摄入量。 4. 生活习惯：适量运动、多晒太阳有助于钙的吸收和利用。 5. 疾病因素：患有某些疾病，如甲状旁腺功能减退，可能影响钙的代谢，需根据病情调整摄入量。 总之，孕妇要关注自身钙的摄入情况，定期产检，如有钙缺乏相关症状，应及时就医，在医生指导下合理补充钙剂，以保障自身和胎儿的健康。
2024-09-19 16:40
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