运动后血压会有所波动，其正常范围受多种因素影响，包括运动强度、个体基础血压、年龄、身体状况和运动持续时间等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1. 运动强度：剧烈运动通常比轻度运动引起的血压升高幅度大。剧烈运动后血压可能升高 20 毫米汞柱以内，轻度运动升高幅度相对较小。
2. 个体基础血压：本身血压正常者，运动后的升高幅度一般较小；若基础血压偏高，运动后的升高幅度可能相对较大。
3. 年龄：年轻人身体机能较好，运动后血压升高可能相对不明显；中老年人血管弹性下降，血压升高幅度可能稍大。
4. 身体状况：健康人群运动后血压波动相对平稳；患有心血管疾病等基础病的人，运动后血压可能波动较大。
5. 运动持续时间：长时间运动比短时间运动更容易导致血压升高，但一般也应在一定范围内。
总之，运动后血压的正常升高范围并非绝对固定，需综合多种因素判断。如果运动后血压过高或出现不适症状，应及时休息并监测血压，必要时就医。平时应根据自身情况选择合适的运动方式和运动量，保持良好的生活习惯。

运动后心跳增快，血压有时会稍微的增高，一般都是在平静时测量比较准确的，运动后的血压就没有参考价值了，平静时血压高压不能超过140，低压不能超过95，超过此数据就是高血压的。