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回答1
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张东升 医师
广州市第一人民医院
三级甲等
心血管内科
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女生来月经时减轻痛苦，可从保暖、饮食调整、适度运动、放松心情、药物治疗等方面着手。 1.保暖：经期要注意腹部保暖，可使用热水袋热敷腹部，避免着凉，减轻子宫收缩引起的疼痛。 2.饮食调整：多吃温热、易消化的食物，如热粥、热汤等，避免食用生冷、辛辣、油腻的食物。 3.适度运动：进行适量的有氧运动，如散步、瑜伽等，有助于促进血液循环，缓解疼痛，但应避免剧烈运动。 4.放松心情：通过听音乐、阅读等方式缓解紧张情绪，紧张焦虑可能会加重痛经。 5.药物治疗：若疼痛较为严重，可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、元胡止痛片、田七痛经胶囊等药物止痛。 总之，女生在经期要注意自我护理，若痛经严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。
2024-09-19 23:57
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