葡萄糖酸锌和葡萄糖酸钙能否同时补及过量影响
2024-12-01 15:07
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葡萄糖酸锌和葡萄糖酸钙能不能同时补，早上喝锌过几个小时再喝钙可以吗？补过量会对身体有影响吗?因为没去检查微量元素。
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回答1
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赵宏 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
心内科
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葡萄糖酸锌和葡萄糖酸钙是常见的营养补充剂。能否同时补以及过量补充是否有影响，取决于多种因素，如个体的营养状况、吸收能力、补充剂量等。 1. 吸收机制：钙和锌在肠道吸收时可能存在竞争，但在一定条件下可以同时补充。 2. 补充时机：一般来说，早上喝锌后间隔几小时再喝钙是可行的，但具体间隔时间没有严格标准。 3. 个体差异：不同人的身体对钙和锌的需求及吸收能力不同。 4. 补充剂量：按照推荐剂量补充通常是安全的，过量可能影响其他矿物质吸收。 5. 未检查微量元素：在未检查的情况下，盲目补充可能导致营养失衡。 总之，在补充葡萄糖酸锌和葡萄糖酸钙时，建议先咨询医生或营养师，根据自身情况确定合适的补充方案，避免过量补充带来不良影响。
2024-12-01 19:32
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