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张风忠 护师
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怀孕后睡觉打呼噜可能由体重增加、激素变化、睡姿不当、鼻腔堵塞、咽部肌肉松弛等因素引起。可以通过调整生活方式、保持鼻腔通畅、改变睡姿等来改善。 1.体重增加：怀孕后体重增长过快可能导致打呼噜。应合理控制饮食，避免过度进补，适当进行散步等温和的运动。 2.激素变化：孕期激素水平改变会影响呼吸道。要保持良好的心态，充足的睡眠。 3.睡姿不当：仰卧时舌头和软腭可能后坠阻塞气道。建议采取侧卧睡姿。 4.鼻腔堵塞：孕期鼻炎或感冒导致鼻腔堵塞。可用生理盐水冲洗鼻腔，缓解鼻塞。 5.咽部肌肉松弛：随着孕周增加，咽部肌肉可能松弛。可进行适当的喉部肌肉锻炼。 总之，怀孕后打呼噜多数是正常的生理变化，但如果呼噜声过大或伴有呼吸暂停等异常，应及时就医，以确保孕妇和胎儿的健康。
2024-12-02 09:15
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宋发全 / 主任医师
擅长：从事耳鼻咽喉头颈外科临床工作30余年，具有丰富的临床医学经验。精通鼻科、咽喉科及头颈外科手术：鼻炎，鼻窦炎，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻中隔偏曲，鼻出血，鼻腔囊肿， 咽炎，喉炎，声带疾病、鼾症、腺样体扁桃体等，对耳鸣耳聋，中耳炎等疾病也有较深研究。
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