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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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邹建军 主治医师
杭州市红十字会医院
三级甲等
耳鼻喉科
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通过饮食让眼睫毛变长，可以从补充营养、摄入维生素、食用富含蛋白质食物、多吃坚果、选择特定水果等方面入手。 1.补充营养：确保饮食均衡，包含各类营养素，如碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素和矿物质等，为睫毛生长提供基础支持。 2.摄入维生素：维生素 E 具有抗氧化作用，可促进毛发生长，如杏仁、黑芝麻等食物富含维生素 E。维生素 B 能滋养毛发，像全麦食物、动物肝脏等是不错的选择。 3.食用富含蛋白质食物：蛋白质是毛发的重要组成部分，例如鱼肉、鸡肉、豆类等，能为睫毛生长提供原料。 4.多吃坚果：坚果中的不饱和脂肪酸有助于滋养毛发，如核桃、腰果等。 5.选择特定水果：猕猴桃、橙子等水果富含维生素 C，有助于增强毛发韧性。 总之，通过合理的饮食调整，可以在一定程度上促进眼睫毛的生长，但效果因人而异。同时，保持良好的生活习惯和眼部护理也很重要。
2024-09-19 17:18
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