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回答1
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邢秀丽 主治医师
广州市荔湾区华林街道社区卫生服务中心
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妇科
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银耳莲子百合红枣可以一起煮，早上吃有一定益处，如补充营养、滋阴润肺、养心安神、健脾和胃、美容养颜等。 1. 补充营养：银耳富含蛋白质、膳食纤维等，莲子含有多种维生素和矿物质，百合有蛋白质和氨基酸，红枣富含维生素 C 和铁等，能为身体提供多种营养成分。 2. 滋阴润肺：银耳和百合有滋阴润肺的作用，有助于缓解秋燥引起的咳嗽、咽干等。 3. 养心安神：莲子有养心安神的功效，能改善睡眠质量，让人早上精神更饱满。 4. 健脾和胃：红枣能健脾和胃，促进消化，增强脾胃功能。 5. 美容养颜：其中的维生素和抗氧化物质有助于保持肌肤弹性，减少皱纹。 综上所述，银耳莲子百合红枣一起煮早上吃是不错的选择，但要注意适量食用，且对于特殊体质或患有某些疾病的人群，食用前建议咨询医生。
2024-12-01 21:29
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宋发全 / 主任医师
擅长：从事耳鼻咽喉头颈外科临床工作30余年，具有丰富的临床医学经验。精通鼻科、咽喉科及头颈外科手术：鼻炎，鼻窦炎，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻中隔偏曲，鼻出血，鼻腔囊肿， 咽炎，喉炎，声带疾病、鼾症、腺样体扁桃体等，对耳鸣耳聋，中耳炎等疾病也有较深研究。
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