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回答1
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张东升 医师
广州市第一人民医院
三级甲等
心血管内科
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月经期间通常可以喝燕麦片。燕麦片富含营养，一般不会对月经产生不良影响。其营养成分包括膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质等。 1. 膳食纤维：有助于促进肠道蠕动，预防经期可能出现的便秘情况。 2. 蛋白质：能为身体提供能量，维持生理机能。 3. 维生素：如维生素 B 族，有助于缓解经期的疲劳感。 4. 矿物质：如铁、锌等，对身体的正常代谢和免疫力有一定支持作用。 5. 低脂肪：不会增加身体负担，适合经期食用。 总之，月经期间适量饮用燕麦片是有益的，但也要注意饮食均衡，多吃新鲜蔬菜水果，避免食用生冷、辛辣、油腻等刺激性食物。
2024-09-20 01:09
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