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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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潘丹峰 主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
营养科
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血液黏稠度较高可能会增加心脑血管疾病风险。饮食上可通过一些食物来改善，如多吃蔬菜水果、适当摄入优质蛋白等。但如果血液黏稠情况严重，需及时就医。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
2013-12-04 10:06
1.多吃新鲜蔬菜水果，富含维生素C、膳食纤维等，如橙子、香蕉、青菜等，有助于降低血液黏稠度。
2.选择优质蛋白，像鱼肉、禽肉、豆类及豆制品，提供必需营养，改善血液状态。
3.增加全谷物摄入，如燕麦、糙米，富含膳食纤维和维生素B群。
4.食用坚果，如杏仁、核桃，含不饱和脂肪酸，对心血管有益。
5.适量食用橄榄油、茶籽油等，富含不饱和脂肪酸，利于血脂调节。
通过合理饮食有助于改善血液黏稠状况，但必要时仍需就医，遵循专业医生建议。
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