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乔平 主治医师
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穿高跟鞋导致脚肿，可通过休息、抬高患肢、冷敷热敷、按摩、药物治疗等方法消肿。 1.休息：停止穿高跟鞋，减少足部活动，让足部得到充分休息，避免进一步损伤。 2.抬高患肢：将肿胀的脚抬高，高于心脏水平，促进血液回流，减轻肿胀。 3.冷敷热敷：受伤 24 小时内冷敷，收缩血管，减少出血和肿胀；24 小时后热敷，促进血液循环，加速消肿。 4.按摩：轻柔地按摩肿胀部位，促进淋巴回流，但要注意力度，避免加重损伤。 5.药物治疗：可以外用云南白药气雾剂、红花油等，缓解疼痛和肿胀。口服药物如迈之灵片、地奥司明片等，也有助于改善血液循环，减轻肿胀。但使用药物需遵医嘱。 总之，穿高跟鞋导致脚肿后，要及时采取有效的措施。如果肿胀长时间不消退或伴有疼痛加剧等症状，应及时到正规医院就诊。
2024-12-02 05:15
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