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回答1
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张东升 医师
广州市第一人民医院
三级甲等
心血管内科
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高血压患者的护理需要关注饮食、运动、情绪、用药及监测等方面。包括合理饮食、适度运动、稳定情绪、正确用药和定期监测血压。 1. 饮食：减少钠盐摄入，每天不超过 6 克；增加钾的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果；控制脂肪和胆固醇摄入，少吃油炸食品和动物内脏。 2. 运动：选择适合自己的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，每周至少 150 分钟，运动强度适中，避免剧烈运动。 3. 情绪：保持平和心态，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，可通过听音乐、阅读等方式缓解压力。 4. 用药：严格遵医嘱用药，不得擅自增减药量或停药。常用降压药有硝苯地平、氨氯地平、厄贝沙坦等。 5. 监测：定期测量血压，了解血压变化，建议每天早晚各测量一次。 总之，高血压患者的护理是一个综合性的过程，需要患者自身和家属的共同努力，以控制血压，减少并发症的发生。
2024-11-28 15:40
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