经常揉腹部对减肥是否有帮助？_即问即答

即问即答

经常揉腹部对减肥是否有帮助？

2024-12-01 14:50 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

经常揉腹部能减肥吗

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张东升医师

广州市第一人民医院

三级甲等

心血管内科

经常揉腹部对减肥有一定的辅助作用，但效果有限。其作用包括促进肠胃蠕动、增强腹部血液循环、缓解腹部肌肉紧张、改善消化功能、帮助放松身心等。 1. 促进肠胃蠕动：揉腹可以刺激肠道的蠕动，有助于食物的消化和排泄，减少食物在肠道内的停留时间，降低吸收的热量。 2. 增强腹部血液循环：能改善腹部的新陈代谢，促进脂肪的分解和消耗。 3. 缓解腹部肌肉紧张：减轻腹部的压力，使腹部肌肉得到放松，一定程度上有助于塑造腹部线条。 4. 改善消化功能：促进消化液的分泌，提高消化效率，避免消化不良导致的热量堆积。 5. 帮助放松身心：减轻精神压力，避免因压力导致的激素失衡而引起的肥胖。总之，经常揉腹部可以作为减肥的辅助手段之一，但要想达到理想的减肥效果，还需结合合理的饮食和适量的运动，并保持良好的生活习惯。
2024-12-02 03:56

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