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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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王维平 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
急诊科
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跑步经常岔气可能由多种原因引起,包括呼吸方式不当、缺乏热身、身体疲劳、饮食因素、疾病影响等。行用药存在隐患,身体出现不适时,请务必咨询医生,科学治疗。
2018-08-21 14:53
1.呼吸方式不当:跑步时呼吸过浅或过快,容易导致岔气。应采用深呼吸,有节奏地用鼻子吸气、嘴巴呼气。
2.缺乏热身:运动前准备不充分,身体未适应突然的运动强度。每次跑步前要进行充分的热身活动,如快走、拉伸。
3.身体疲劳:身体处于劳累状态时进行跑步,易出现岔气。要保证充足的休息和睡眠,避免在疲劳时运动。
4.饮食因素:跑步前吃得过饱或饮水过多,会增加肠胃负担。建议跑步前 1-2 小时内避免大量进食和饮水。
5.疾病影响:如果患有胃肠道疾病,如肠胃炎、胃溃疡等,也可能导致跑步岔气。这种情况需要治疗原发疾病,可使用药物如奥美拉唑肠溶胶囊、枸橼酸铋钾胶囊、阿莫西林胶囊等。
总之,要预防跑步岔气,需要注意多方面的因素。如果岔气频繁发生且症状严重,应及时就医,排查是否存在潜在疾病。
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回答2
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张凤生 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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您好,您只是呼吸控制不好,呼吸不好会导致岔气。 意见建议: 建议您平时跑步的时候注意控制呼吸,有必要的话可以询问一下专业的运动人员运动与呼吸的关系。岔气是不会对身体产生影响。
2013-12-04 11:32
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