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回答1
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张东升 医师
广州市第一人民医院
三级甲等
心血管内科
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预防心梗需要从生活习惯、饮食调整、运动锻炼、控制基础疾病、定期体检等方面入手。 1.生活习惯：保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，戒烟限酒，减少不良生活方式对心血管的损害。 2.饮食调整：低盐、低脂、低糖饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，控制总热量摄入，避免暴饮暴食。 3.运动锻炼：适度进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，增强心肺功能，每周至少 150 分钟。 4.控制基础疾病：积极治疗高血压、高血脂、糖尿病等，按时服药，定期监测指标。 5.定期体检：每年进行一次全面的体检，包括心电图、血脂、血糖等检查，以便早期发现潜在问题。 6.心理调节：保持良好的心态，避免长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。 总之，预防心梗需要综合采取多种措施，长期坚持，形成健康的生活方式，才能有效降低心梗的发生风险。
2024-12-01 17:45
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什么是心肌梗死? 心肌梗死(myocardial infarction)是一种急症。是由于冠状动脉急性闭塞，使部分心肌因严重而持久的缺血发生的局部坏死。95%以上的心肌梗死是中、老年人冠状动脉粥样硬化所致。如果冠状动脉闭塞较慢，侧支循环形成较好，则可不发生心肌梗死。非动脉粥样硬化的原因如冠状动咏栓塞、冠状动脉炎、主动脉夹层累及冠状动脉开口、冠状动脉先天畸形、心肌桥等，均会导致心肌梗死。本病在欧美常见，美国35～84岁人群中年发病率男性为71‰，女性为22%。;每年约有80万人发生心肌梗死，45万人再梗死。在我国本病远不如欧美多见，70和80年代北京、河北、哈尔滨、黑龙江、上海、广卅等省市年发病率仅0.2‰～0.6‰，其中以华北地区最高。 查看全文»
