怎样喝芹菜汁能更好地辅助减肥_即问即答

即问即答

怎样喝芹菜汁能更好地辅助减肥

2024-12-01 14:41 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

芹菜汁每天怎么喝法能达到减肥的最好疗效

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张东升医师

广州市第一人民医院

三级甲等

心血管内科

喝芹菜汁辅助减肥，需注意饮用时间、饮用量、搭配饮食、个人体质、制作方式等。 1.饮用时间：建议在饭前半小时左右饮用，可增加饱腹感，减少正餐摄入。 2.饮用量：每天不宜超过 500 毫升，过量可能引起肠胃不适。 3.搭配饮食：喝芹菜汁期间，要保持饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃高热量、高脂肪食物。 4.个人体质：不同体质对芹菜汁的反应不同，如有过敏或肠胃敏感者应谨慎饮用。 5.制作方式：选择新鲜芹菜洗净榨汁，不要添加过多糖分。总之，芹菜汁虽对减肥有一定帮助，但不能单纯依靠它来减肥，还需结合健康的生活方式，如适量运动、规律作息等。如果在饮用过程中出现不适，应及时停止并咨询医生。
2024-12-02 07:34

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