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回答1
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赵毅涛 主治医师
广东省中医院
三级甲等
儿科
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儿童晚餐应营养均衡，包括主食、蛋白质、蔬菜、水果和适量脂肪。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
2013-12-04 12:57
1.主食选择：如米饭、面条、馒头等，提供能量。
2.蛋白质来源：可选择鱼肉、鸡肉、豆腐、鸡蛋等，帮助生长发育。
3.蔬菜搭配：如西兰花、胡萝卜、青菜等，富含维生素和膳食纤维。
4.水果补充：像苹果、香蕉、橙子等，提供维生素和矿物质。
5.脂肪摄入：适量的植物油，如橄榄油、玉米油。
合理搭配儿童晚餐，有助于孩子健康成长。
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