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回答1
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李缨 副主任医师
北京宣武医院
三级甲等
营养科
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经常熬夜会影响身体机能，以下为您推荐几款适合的汤品。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
2013-12-04 13:04
1.枸杞猪肝汤：猪肝富含维生素A和铁元素，枸杞有养肝明目之效，能缓解熬夜后的眼睛疲劳和气血不足。
2.百合莲子瘦肉汤：百合润肺清心，莲子健脾养心，瘦肉补充蛋白质，有助于改善熬夜导致的心烦失眠。
3.天麻鱼头汤：天麻有平肝息风的作用，鱼头富含营养，可减轻熬夜引起的头晕头痛。
4.黑豆核桃猪腰汤：黑豆补肾，核桃健脑，猪腰滋补，对熬夜后的肾亏有一定调理作用。
5.西洋参乌鸡汤：西洋参能补气养阴，乌鸡营养丰富，可增强免疫力，缓解熬夜后的疲劳。
这些汤品对熬夜后的身体有一定滋补作用，但熬夜对健康不利，应尽量保持规律作息。
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