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吴雪飞 医师
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喝咖啡是否会胖，取决于多个因素，如咖啡种类、添加成分、饮用量、个人体质和生活方式等。 1.咖啡种类：纯黑咖啡热量低，一般不会导致发胖。但像拿铁、摩卡等加了奶和糖的咖啡，热量较高。 2.添加成分：若额外添加大量奶油、糖浆等，会增加热量摄入，可能引起体重上升。 3.饮用量：过量饮用咖啡，可能影响新陈代谢和睡眠，间接影响体重。 4.个人体质：不同人的基础代谢率不同，对咖啡中成分的反应也不同。 5.生活方式：如果在喝咖啡的同时，没有合理控制饮食和进行运动，也容易发胖。 总之，单纯适量饮用纯黑咖啡不太容易发胖，但要综合考虑多种因素。如果担心喝咖啡影响体重，可选择低糖、低脂的咖啡，并保持健康的生活方式。
2024-09-20 01:05
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