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回答1
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乔平 主治医师
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经常吃苦瓜既有好处也有潜在的不利之处。好处包括清热降火、辅助控制血糖、促进消化、补充营养、增强免疫力等。但过量食用或特殊人群食用可能存在一些问题。 1.清热降火：苦瓜性凉，能清除体内燥热，缓解上火症状。 2.辅助控制血糖：含有类似胰岛素的物质，有助于调节血糖水平。 3.促进消化：丰富的膳食纤维可促进胃肠蠕动，改善消化功能。 4.补充营养：富含维生素 C、维生素 B 等多种维生素，以及钾、镁等矿物质。 5.增强免疫力：所含的一些成分有助于提高身体的抵抗力。 6.潜在不利：苦瓜性凉，脾胃虚寒者过多食用可能导致胃肠不适；部分人可能对苦瓜过敏。 总体而言，适量食用苦瓜对多数人有益，但要根据自身身体状况合理选择食用量。
2024-11-29 09:08
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