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回答1
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何甲书 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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电脑族保护眼睛可从合理用眼、眼部休息、环境调整、饮食补充、眼部护理等方面入手。 1. 合理用眼：控制使用电脑的时间，每隔一段时间远眺或闭目休息，避免长时间连续盯着屏幕。 2. 眼部休息：定时做眼保健操，按摩眼周穴位，促进眼部血液循环。 3. 环境调整：保持室内光线适宜，避免屏幕反光或过亮过暗，可使用防蓝光屏幕。 4. 饮食补充：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等。 5. 眼部护理：可使用人工泪液缓解眼睛干涩，注意眼部清洁，避免用手揉眼。 总之，电脑族要重视眼睛保护，养成良好的用眼习惯和生活方式，才能有效预防眼部疾病，保持眼睛健康。
2024-12-01 16:51
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就医问药
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什么是电脑病? 电脑病又叫视频显示终端综合征，是由于使用电脑时间过长、电脑位置放置不科学以及电脑房环境不佳引起的。电脑病的症状主要表现为神经衰弱综合症：头晕、头痛、疲劳、失眠或做恶梦、记忆力减退、情绪低落等。连续操作电脑应在4小时以内，操作1小时以上应休息10分钟。此外，还应经常活动腕部，颈部等，这些部位的肌肉应保持自然松弛，腰部应紧贴椅子靠背。 查看全文»
