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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李姗姗 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
临床营养科
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吃瓜子是否发胖，与食用量、瓜子种类、身体代谢、饮食搭配、运动情况等有关。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
2013-12-04 15:36
1.食用量：过量食用瓜子，摄入过多热量，易发胖。
2.瓜子种类：不同种类瓜子，脂肪含量有差异，高油瓜子更易致胖。
3.身体代谢：代谢慢的人，瓜子热量易堆积，增加发胖风险。
4.饮食搭配：只吃瓜子，缺乏其他营养，不均衡饮食易胖。
5.运动情况：缺乏运动，瓜子热量无法消耗，可能发胖。
适量吃瓜子并注意饮食均衡和适当运动，一般不会发胖。
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