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回答1
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张东升 医师
广州市第一人民医院
三级甲等
心血管内科
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食用水煮芋头一般不会直接导致发胖，其是否会使人发胖取决于摄入量、烹饪方式、个人体质、整体饮食结构、运动量等。 1.摄入量：若大量食用，摄入的热量超过消耗，就可能导致发胖。 2.烹饪方式：单纯水煮相对健康，若添加过多油脂或糖分，热量会增加。 3.个人体质：不同人的基础代谢率不同，代谢慢的人更易因热量堆积发胖。 4.整体饮食结构：若饮食中高热量、高脂肪食物居多，即使芋头适量，也易发胖。 5.运动量：运动量少，热量消耗不足，易使摄入的芋头热量转化为脂肪。 总之，适量食用水煮芋头，并合理搭配其他食物，保持适当运动，通常不会因吃水煮芋头而发胖。
2024-09-19 15:47
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