首页>即问即答 > 营养科 > 每天吃一斤...
快速提问

即问即答

首页 找问题 找医生 专家答疑 健康微窗口 健康热点 查疾用药 健康百问 找名医看诊 预约挂号

每天吃一斤核桃是否会导致长胖

每天吃一斤核桃会长胖吗?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    张东升 医师

    广州市第一人民医院

    三级甲等

    心血管内科

    每天吃一斤核桃有可能会长胖,这取决于多种因素,如核桃的热量、个人的基础代谢率、日常活动量、饮食习惯以及身体吸收能力等。 1. 核桃的热量:核桃富含脂肪,每 100 克约有 600 多千卡的热量,一斤核桃的热量较高。 2. 基础代谢率:每个人的基础代谢率不同,代谢率低的人消耗能量少,更容易因摄入过多热量而长胖。 3. 日常活动量:若日常活动量大,能消耗较多热量,吃一斤核桃可能影响不大;反之则易长胖。 4. 饮食习惯:如果饮食整体热量已较高,再加上一斤核桃,长胖风险增加。 5. 身体吸收能力:有些人对营养的吸收能力较强,吃一斤核桃可能会导致更多热量储存为脂肪。 总之,虽然核桃含有对身体有益的成分,但每天吃一斤核桃的量过大,容易导致热量摄入超标,增加长胖的可能性。建议适量食用,保持均衡的饮食和适度的运动。

    2024-12-01 21:13
专家咨询 更多>
马进

马进 / 主任医师

擅长:各种眼底疾病的诊治,特别是糖尿病视网膜病变、黄斑部病变、各型视网膜脱离和玻璃体疾病的临床诊断、手术及激光治疗。

预约挂号
周岱翰

周岱翰 / 主任医师

擅长:中西医结合治疗肝癌、肺癌、肠癌、乳腺癌等晚期癌瘤。

预约挂号
林丽珠

林丽珠 / 主任医师

擅长:肺癌、肝癌、大肠癌,以及胃、鼻咽癌、恶性淋巴瘤和妇科良、恶性肿瘤等。

预约挂号
医院问答 更多>
为什么龟头有点痒

为什么龟头有点痒

衡水男科医院 2023-12-17
为什么阴茎向下弯曲

为什么阴茎向下弯曲

衡水男科医院 2023-12-17
夜尿频多是什么原因导致

夜尿频多是什么原因导致

包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
我爸烟龄30年,酒龄8年

我爸烟龄30年,酒龄8年

平顶山儿科医院 2024-01-24
脑缺氧会嗜睡吗?

脑缺氧会嗜睡吗?

内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院 更多>