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回答1
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张东升 医师
广州市第一人民医院
三级甲等
心血管内科
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牛奶是有助于长高的饮品，但蒙牛牛奶和金典牛奶对长高的效果难以简单对比。影响身高的因素众多，包括遗传、营养、睡眠、运动、疾病等。 1. 遗传：遗传因素在身高发育中起着重要作用。父母身高较高，子女通常有更高的身高潜力。 2. 营养：均衡的营养是长高的基础，除了牛奶，还需摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如蛋类、鱼虾、豆制品、蔬菜和水果。 3. 睡眠：充足的睡眠有助于生长激素的分泌，促进身高增长。每晚应保证 8 小时以上的高质量睡眠。 4. 运动：适当的运动如跳绳、篮球、游泳等，可刺激骨骼生长。 5. 疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，可能影响身高，需及时治疗。 总之，长高是一个综合的过程，不能单纯依靠喝某种牛奶。要保持良好的生活习惯，如有身高发育异常，应及时就医检查。
2024-12-02 09:56
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