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回答1
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宋长辉 医师
安都卫生院
一级
全科
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红枣加黑木耳具有补充营养、促进消化、增强免疫力、补血养颜、润肠通便等作用。 1.补充营养：红枣富含维生素 C、维生素 P、矿物质等，黑木耳含有蛋白质、维生素、矿物质等，二者搭配能为身体提供丰富的营养物质。 2.促进消化：黑木耳中的膳食纤维能促进肠道蠕动，红枣也有助于改善消化功能，减轻胃肠道负担。 3.增强免疫力：它们所含的多种营养成分有助于提高身体的抵抗力，预防疾病。 4.补血养颜：红枣有补血的作用，能改善面色苍白，黑木耳中的胶质能吸附体内杂质，使肌肤更健康。 5.润肠通便：膳食纤维可增加粪便体积，促进排便，预防便秘。 总之，红枣加黑木耳是一种营养丰富的组合，但食用时应适量，且对于某些特殊人群，如过敏者，需谨慎食用。
2024-11-28 19:14
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