发育期间做俯卧撑和仰卧起坐会影响长高吗_即问即答

即问即答

发育期间做俯卧撑和仰卧起坐会影响长高吗

2024-11-28 14:31 点击扫描二维码更精彩

疾病：生长障碍

问题：

发育期间做俯卧撑、仰卧起坐会长不高吗

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张东升医师

广州市第一人民医院

三级甲等

心血管内科

发育期间适当进行俯卧撑和仰卧起坐一般不会影响长高，反而可能有益。影响身高的因素主要有遗传、营养、睡眠、运动、疾病等。 1.遗传：父母的身高对子女身高有重要影响，遗传因素在身高发育中占较大比重。 2.营养：均衡的饮食，如富含蛋白质、钙、维生素等的食物，是身高增长的物质基础。 3.睡眠：充足且高质量的睡眠有助于生长激素的分泌，促进骨骼生长。 4.运动：适度的有氧运动和力量训练，如跑步、游泳、俯卧撑、仰卧起坐等，能增强体质，对身高发育有积极作用。 5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，会影响身高增长。总之，在发育期间，只要保证营养充足、睡眠良好、适当运动，同时注意预防疾病，就有助于达到理想的身高。俯卧撑和仰卧起坐这类运动，只要不过度，不会阻碍长高。
2024-11-28 19:17

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