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回答1
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冯海峰 主治医师
江苏靖江市太和医院
一级甲等
眼科
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胡须稀少可能与遗传、激素水平、生活习惯、营养状况、皮肤健康等有关。可以通过改善生活方式、适当刺激毛囊、补充营养等方法来促进胡须生长。 1.遗传：遗传因素在胡须的生长中起着重要作用。如果家族中男性胡须普遍稀少，可能较难改变，但仍可通过后天努力适当改善。 2.激素水平：雄性激素对胡须生长有重要影响。可就医检查激素水平，如有异常，在医生指导下进行调整。 3.生活习惯：保持充足睡眠，避免熬夜；减少压力，适度运动，有助于维持身体正常的代谢和激素平衡。 4.营养状况：保证摄入富含蛋白质、维生素 B 族、锌等营养素的食物，如瘦肉、蛋类、豆类、坚果等。 5.皮肤健康：保持面部皮肤清洁，避免毛囊堵塞。可适当按摩面部，促进血液循环。 总之，要让胡须变得浓密，需要综合考虑多种因素，并采取相应的措施。但需注意，效果因人而异，必要时可咨询医生获取更专业的建议。
2024-09-19 20:42
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