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赵乐翠 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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老是感到很累很疲劳，可能是由睡眠不足、营养不良、心理压力、慢性疾病、缺乏运动等因素引起的。 1.睡眠不足：长期睡眠质量差或睡眠时间短，会影响身体的恢复和机能，导致疲劳感。比如经常熬夜、睡眠环境不佳等。 2.营养不良：身体缺乏必要的营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等，无法维持正常的生理功能。像缺铁可能导致贫血，引起疲劳。 3.心理压力：工作、生活中的压力过大，长期处于紧张、焦虑状态，会使人感到疲惫。 4.慢性疾病：某些慢性疾病如甲状腺功能减退、糖尿病、心血管疾病等，会影响身体代谢和能量供应，产生疲劳症状。 5.缺乏运动：长期久坐不动，身体血液循环和代谢减缓，肌肉力量下降，容易感到疲劳。 总之，如果经常感到很累很疲劳，且持续时间较长，影响到正常生活，建议及时就医，进行全面的身体检查，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。同时，要保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适当运动、调节心理压力等。
2024-12-02 02:54
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什么是慢性疲劳综合征? 慢性疲劳综合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以长期极度疲劳和认知功能障碍为主要表现的一组全身性综合征，其病因和发病机制未明。其基本特征为新发、持续性或反复发柞性的导致虚弱的疲劳，卧床休息亦不能缓解，持续时间超过6个月，而体检和试验室检查未见明显异常。常见的伴随症状还包括低热或自觉发热、咽喉痛、肌痛、关节痛、头痛、神经-精神症状、睡眠障碍及淋巴结肿大等非特异性表现。由于CFS可严重影响患者的工作和生话，日益受到重视。美国疾病控制中心(CDC)曾预测慢性疲劳综合征将成为2l世纪困扰人类健康的主要问题之一。越来越多的研究表明CFS不是单一的潜在精神紊乱所引发的一系列症状的主观描述，而是由免疫系统激活、下丘脑—垂体轴功能异常和某些感染因子的再活化等综合因素所致。 查看全文»
