小孩子怎样做才能发育良好_即问即答

即问即答

小孩子怎样做才能发育良好

2024-12-01 14:41 点击扫描二维码更精彩

疾病：生长障碍

问题：

小孩子想要发育好应该怎么做

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

关永贤主治医师

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泌尿外科

小孩子想要发育好，需要注重饮食营养、充足睡眠、适度运动、良好心态以及预防疾病等方面。 1. 饮食营养：保证摄入富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜和水果。避免过多食用高糖、高脂肪、高盐的食品。 2. 充足睡眠：每天保证足够的睡眠时间，不同年龄段需求不同。良好的睡眠有助于身体和大脑发育。 3. 适度运动：可以选择如跑步、游泳、跳绳等运动，增强体质，促进骨骼生长。 4. 良好心态：保持乐观积极的情绪，减少压力和焦虑，有利于身心健康。 5. 预防疾病：按时接种疫苗，注意个人卫生，预防常见疾病，如感冒、手足口病等。总之，小孩子的发育是一个综合的过程，需要家长和孩子共同努力，关注各个方面，为孩子的健康成长创造良好条件。
2024-12-01 16:02

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什么是生长障碍? 　　生长障碍包括以下三项内容：①身高低于同年龄同性别儿童第3百分位或两个标准差;②生长速度比同年龄同性别儿童平均生长速度慢两个标准差，一般以年身高增长为标准，3岁前低于7cm/年，3岁至青春期前低于5cm/年，青春期低于6cm/年;③青春期突增年龄比同年龄同性别儿童平均突增年龄落后两个标准差。对生长障碍的患儿，应判断以下4个年龄：生活年龄(按出生日期计算的年代学年龄)、身高年龄(与现在身高相应的平均年龄)、骨龄及体重年龄(现体重相应的平均年龄)。查看全文»

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