宝宝晚上睡觉不踏实，可能是环境不适、饮食问题、缺乏维生素 D、肠道寄生虫、疾病影响等因素所致。 1. 环境不适：宝宝睡眠环境温度过高或过低、噪音过大、光线过强等，都可能影响睡眠质量。应保持室内温度适宜，约 24 - 26 摄氏度，减少噪音和强光刺激。 2. 饮食问题：睡前吃得过饱或过少，都可能导致宝宝睡不踏实。要注意合理安排饮食，睡前 1 - 2 小时避免进食过多。 3. 缺乏维生素 D：维生素 D 缺乏会影响钙的吸收，导致宝宝神经兴奋性增高，影响睡眠。可在医生指导下补充维生素 D 滴剂，如悦而、星鲨等。 4. 肠道寄生虫：如蛔虫、蛲虫感染，可能引起宝宝腹部不适，影响睡眠。确诊后可使用驱虫药物，如阿苯达唑片。 5. 疾病影响：宝宝如果患有感冒、发烧、咳嗽等疾病，身体不适也会睡不踏实。需针对具体疾病进行治疗，如感冒可使用小儿氨酚黄那敏颗粒。 总之，宝宝晚上睡觉不踏实的原因多样。家长要仔细观察宝宝的情况，必要时及时带宝宝到正规医院就诊，明确原因，采取相应的措施。