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回答1
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吴文育 主任医师
复旦大学附属华山医院
三级甲等
皮肤科
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柠檬泡水喝发挥美白效果的时间，受多种因素影响，包括个人体质、饮用频率、饮用方式、生活习惯及环境因素。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
2013-12-05 05:45
1.个人体质：不同人的新陈代谢速度不同，对柠檬水中营养成分的吸收和利用也有差异。
2.饮用频率：每天适量饮用，一般建议1-2杯，不宜过量。
3.饮用方式：可在饭后1-2小时饮用，避免空腹刺激肠胃。
4.生活习惯：配合充足睡眠、适当运动和合理饮食，效果更佳。
5.环境因素：减少长时间暴露在阳光下，做好防晒措施。
总之，单纯依靠柠檬泡水美白效果有限，需综合多种因素，并长期坚持，才能在一定程度上改善肤色。
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