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邢秀丽 主治医师
广州市荔湾区华林街道社区卫生服务中心
其他
妇科
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半月板损伤康复后通常可以运动，但需要根据损伤程度、康复情况、运动类型、个人身体状况和运动防护措施等综合判断。 1.损伤程度：轻度损伤康复后，适当运动一般影响不大；重度损伤即使康复，运动时也需更谨慎。 2.康复情况：康复良好，关节稳定性恢复，可尝试运动；若仍有不适，应避免剧烈运动。 3.运动类型：低强度、非对抗性运动如游泳、慢跑较适合；高强度对抗性运动如篮球、足球，需谨慎选择。 4.个人身体状况：身体素质好、肌肉力量强的，运动风险相对低；反之则高。 5.运动防护措施：佩戴护具、做好热身和拉伸，能降低运动损伤风险。 总之，半月板损伤康复后运动需谨慎，逐步增加运动强度，如有不适及时停止并就医。
2024-09-19 23:55
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