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回答1
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张东升 医师
广州市第一人民医院
三级甲等
心血管内科
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怀孕 5 个多月，应重点补充蛋白质、钙、铁、维生素 D、DHA 等营养。 1.蛋白质：是胎儿生长发育的重要物质基础，可通过鱼肉、鸡肉、蛋类、豆类等食物获取。 2.钙：有助于胎儿骨骼发育，牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等富含钙。 3.铁：预防孕妇贫血，保证胎儿氧气供应，动物肝脏、瘦肉、菠菜等是良好来源。 4.维生素 D：促进钙的吸收，多晒太阳或食用蛋黄、鱼肝油等。 5.DHA：对胎儿大脑和视网膜发育有益，可从深海鱼类中获取。 总之，孕期营养补充要均衡，饮食多样化，以满足胎儿和孕妇的营养需求。但如有特殊情况，应及时咨询医生。
2024-09-19 20:17
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