孕妇可以适量食用栗子。栗子含有丰富的营养成分，如蛋白质、矿物质和维生素，对孕妇及胎儿健康有益。然而，任何食物的摄入都应适度，遵循平衡饮食的原则。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.营养价值：栗子富含膳食纤维，有助于消化，预防便秘。
2.补充能量：其碳水化合物能提供能量，缓解孕期疲劳。
3.骨骼健康：钙、磷等矿物质有助于孕妇和胎儿骨骼发育。
4.免疫增强：维生素C等抗氧化物质可增强免疫力，抵御疾病。
5.注意事项：虽然好处多多，但过量可能导致腹胀，所以适量为宜。
总的来说，孕妇在医生建议下适量食用栗子是安全且有益的。保持多样化的饮食习惯，同时关注个人体质反应，如有不适，应及时就医咨询。请记住，孕期饮食调整应始终在专业指导下进行。

您好，可以适当食用。建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动。并定期到正规医院进行产检等。希望我的回答对你有所帮助。