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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
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小孩适量吃桂圆有一定好处，比如补充营养、增强体力等，但也有一些注意事项，如食用量、食用方式、个体差异、食用时间、搭配食物等。 1.补充营养：桂圆富含葡萄糖、蛋白质、维生素等，能为小孩生长发育提供能量和营养。 2.增强体力：有助于改善小孩的疲劳状态，增强身体的抵抗力。 3.食用量：不宜过量，以免引起上火、消化不良等。 4.食用方式：尽量选择新鲜桂圆，避免食用过多加工后的桂圆制品，可能含添加剂。 5.个体差异：部分小孩可能对桂圆过敏，食用后出现皮疹、瘙痒等症状。 6.食用时间：避免睡前吃，以免影响消化和睡眠。 7.搭配食物：吃桂圆时，可搭配其他水果和蔬菜，保证营养均衡。 总之，小孩可以吃桂圆，但要注意适量和方法，如有不适，及时停止食用并就医。
2024-09-19 23:45
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