头昏一个月，血压变化，注意事项和饮食控制有哪些？_即问即答

2024-12-01 14:51 点击扫描二维码更精彩

问题：

头昏已一个月，原来血压60/110,现在80/150。应注意什么？饮食需控制哪些？

回答1
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谭源骏主治医师

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头昏一个月且血压从 60/110 变为 80/150，应注意休息、情绪调节、监测血压、适当运动、遵医嘱治疗等。饮食上要控制盐、脂肪、糖分的摄入，增加蔬果和粗粮。 1. 休息：保证充足睡眠，每天 7 - 8 小时，避免熬夜和过度劳累。 2. 情绪调节：保持平和心态，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，以免导致血压波动。 3. 监测血压：定期测量血压，了解血压变化情况，如有异常及时就医。 4. 适当运动：选择适合自己的运动，如散步、慢跑、太极拳等，增强体质，但避免剧烈运动。 5. 遵医嘱治疗：如果血压持续升高或伴有其他不适，需遵医嘱服用降压药物，如硝苯地平、卡托普利、缬沙坦等。 6. 饮食控制：减少盐的摄入，每天不超过 6 克；控制脂肪摄入，少吃动物内脏、油炸食品；限制糖分摄入，避免高糖饮料和糕点；增加蔬菜、水果和粗粮的摄入。总之，出现头昏和血压变化要重视，通过综合调理和治疗来控制血压，改善症状，提高生活质量。
2024-12-01 18:02

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