热敷眼部确实有益，可缓解眼部疲劳，促进血液循环，辅助治疗干眼症，预防睑板腺功能障碍，以及改善睡眠质量。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.缓解眼部疲劳：长时间注视屏幕或阅读后，热敷有助于放松眼部肌肉，减轻眼周压力。
2.促进血液循环：温热刺激可扩张血管，加速眼部血液循环，有助于代谢废物的排出。
3.辅助治疗干眼症：热敷能增加泪液分泌，减少蒸发，对于轻度干眼症患者有一定的缓解作用。
4.预防睑板腺功能障碍：定期热敷可促进睑板腺油脂分泌，预防睑板腺堵塞，维持泪膜稳定。
5.改善睡眠质量：睡前热敷眼部，能放松身心，有助于提升睡眠质量，缓解失眠症状。
热毛巾敷眼是一种简单有效的自我护理方法，尤其适合长期使用电脑的人群。不过，对于眼部有炎症或感染的情况，建议在医生指导下使用。

用热毛巾敷眼有好处的，可以使眼部周围得血液加速循环，眼部不适的情况也会有所减轻。热敷眼部还可以防止眼部干涩，干眼症患者可以经常热敷眼部。除了热敷脸部有好处，冷敷也有一定的好处。平时应该注意眼部卫生，保证充足睡眠，不要熬夜，每用眼睛一小时应该休息10分钟。