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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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魏军平 主任医师
中国中医科学院广安门医院
三级甲等
内分泌科
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减掉腹部脂肪可从饮食、运动、作息、医疗手段、心理调节等方面着手。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
2013-12-05 16:08
1.饮食：控制热量摄入，增加蔬果摄入，减少高糖高脂食物。
2.运动：坚持有氧运动，如慢跑、游泳，结合腹部力量训练。
3.作息：保证充足睡眠，规律作息，利于新陈代谢。
4.医疗手段：在医生指导下，可考虑抽脂等医美方式。
5.心理调节：保持积极心态，避免因压力导致激素失衡致胖。
减腹部脂肪需综合多种方法，长期坚持，不可急于求成。
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