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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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袁智敏 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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吃黑枣对身体有一定好处，如能补充营养、促进消化、增强免疫力等，但食用不当也可能带来一些问题。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
2013-12-05 16:41
1.营养补充：富含维生素C、矿物质等，有助于维持身体正常生理功能。
2.促进消化：膳食纤维含量较高，可促进肠道蠕动，预防便秘。
3.益气养血：对于气血不足者有一定的调理作用。
4.安神助眠：能在一定程度上缓解紧张情绪，改善睡眠质量。
5.食用注意：不宜过量食用，以免引起胃肠不适。胃肠功能较弱者应适量食用。
总之，适量食用黑枣有益健康，但要根据个人体质和身体状况合理选择。
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